2021-11-06 1人回答
健康咨询描述:吃什么会有助于减肥瘦身
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病情分析: 首先应该吃一些蔬菜类食物,因为它有较强的饱腹感,同时能够补充所需要的营养,同时主食的话应该选择一些粗粮,比如荞麦,燕麦等等,在两餐之间适当再补充一些水果,同时要做到每顿饭要吃到七分饱就足够了,千万不要吃得太饱,烹饪方式的话要注意低盐低油,同时也不要吃一些高热量食物或者油炸食品。
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