失眠用什么方法解决？

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为这几天遇到了一件事情，导致你晚上睡不着。

指导意见：
我特别理解你这种情况，首先建议你做的规律生活，按时上床睡觉，睡前做做深呼吸放松或者听听轻松的催眠曲。其次平时多做做运动，对提高睡眠质量很有帮助的，第三你也可以去药店买点百乐眠，对睡眠很有帮助的，最好去正规医院的精神心理科或者睡眠科找医生，面诊后开药治疗。

病情分析：
从你描述的情况来看，存在着一定的睡眠障碍，引起失眠的原因很多，你的情况一般考虑可能与你近日生活事件引起的思虑过多，精神紧张，心理压力大有关。

指导意见：
在现实生活中，每个人都会遇到挫折和烦恼，要学会适时的调整，建议你调整心态，放松心情，减轻压力，遇到问题，换个角度去考虑也许你心情就会愉悦许多，合理宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友交流，释放内心的压抑。心情好了，睡眠质量也会有所改善，若自我调整不好，应及时到正规医院的精神心理科就诊，在专业医生的指导下，合理用药效果会更好