青少年长期熬夜怎么调理
2021-11-08 3人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我熬夜有半年了，后半夜没睡心跳会加快，中午也会，有时候会这样，脸上的青春痘也蛮多的，经期也有不规律，熬夜隔天起来，会感觉胸闷闷的，头晕晕的，有一次一个星期大部分都在熬夜，整个人都像感冒那样没力气，我已经严重到什么地步了，我该怎么，办，还能恢复吗，我要是想买一些中药来调，有什么是适合青少年也好买的，我的身体还能恢复到没熬夜之前那样吗？，最快需要多久才能恢复，我已经没多少时间了
满意答案
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- 陈文韬 副主任医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
如果时间允许这种情况尽量坚持适当合理的运动，尽量避免熬夜，一般睡觉不要超过12点，对身体有一定的好处的，要尽量调理一下比较好。一般在11点之前睡觉是比较好的，要允许的情况下尽量还是要避免熬夜，能够有助于身体健康，坚持锻炼，一般能够恢复的别太紧张担心。
如果想要身体恢复内环境平衡，就是内分泌不失调，至少需要多长时间，怎么知道自己身体的恢复能力
这种情况如果想要明确内分泌失调的现象，可以到医院就诊化验激素6项的暂时只能是通过调理作息时间规律运动，等具体恢复的时间不太确定，与个人的体质等都有一定的关系。
化验激素要钱吗，一般是多少钱，我该到哪一个科去化验激素
如果月经失调比较明显，可以到妇科检查化验的，这样也能够评估一下月经失调的具体原因，价格不是很高。
心脏加快是什么原因呢
有的时候考虑是熬夜，精神紧张焦虑有一定的关系，要注意做一个心电图，看看有没有心律失常。
其他答案 (2)
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- 蔡颖 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
青少年长期熬夜的临床情况下，也会导致身体出现代谢紊乱的临床表现情况，建议通过生活规律调整，配合均衡营养，补充舒缓身体的方法，调整身体健康指标和代谢。注意生活规律调整，促进身体的生理代谢指标。
有什么好的调理方法吗
可以通过生活规律调整，配合中医中药等方法进行治疗。
那就是还能恢复是吗
建议调整和治疗是可以恢复的。
那至少需要多长时间
根据身体的恢复情况和用药情况有关。
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- 钱栋 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
青少年如果长期熬夜的话，那么有可能会造成一定的这种身体不舒服的这种症状，还会造成一定的内分泌失调等一系列的这种临床症状的那么想要恢复的话，那么就得养成定时作息的习惯，适当的体育锻炼，那么就会慢慢的恢复正常的。
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