晚上睡不着失眠第二天还是很精神
2021-11-08 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：第一天晚上睡不着到了第二天还是很有精神到了第二天晚上也是睡不着失眠经常这样不知道是怎么回事
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
可能导致这种问题的原因很多，例如饮食影响，药物作用，不良的生活习惯影响，心理压力较大，神经过于兴奋等。
指导意见：
建议你平时在生活中积极的去调整自身的状态，不要让身体太疲劳，避免食用可能导致神经兴奋的食物，尽量放松心态，不要有压力。每天固定入睡时间，睡前可以喝些热牛奶，用热水泡泡脚，听听轻音乐来帮助改善睡眠质量。
投诉
2023-01-07 13:41
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
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