想要补钙可以多吃些什么？
2021-11-09 2人回答
性别：男
健康咨询描述：想要补钙可以多吃些什么？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
想要补钙可以多吃一些钙含量丰富的食物，比如吃一些豆制品，奶制品，瘦肉，鸡蛋，还有一些海产品，像一些虾皮小鱼干儿，还有豆腐豆干，木耳，香菇，萝卜等等。
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2021-11-09 07:48
其他答案 (1)
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- 郭小草 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
你好，平时适当的补充一些绿色蔬菜。绿叶蔬菜也是钙、镁的良好来源，但大部分绿叶蔬菜中存在草酸，它不利于钙和镁的吸收。而在烹调加工中，只要经过焯烫步骤，再进行炒或凉拌，即可除去大部分草酸，从而促进钙和镁等矿物质的吸收
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2021-11-09 10:48
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