更年期失眠怎么办什么办法

病情分析：
你好，根据你叙述的这些表现，更年期患者出现睡眠不好，失眠，应该养成良好的生活习惯和规律作息时间，劳逸结合进行调理。

指导意见：
建议平时需要多选择自己感兴趣的事情做，合理膳食营养平衡，每天坚持户外进行有氧活动，每天保持乐观心态，有自信心和勇气，必要时在医生指导下吃镇静安神药进行调理的。

病情分析：
你好，问题已查阅，主要是咨询有关更年期失眠的问题，影响失眠的因素有很多，比如躯体不适症状，焦虑抑郁情绪，等，治疗失眠需要找到具体的影响因素，针对性的治疗，更年期很多女性会出现体内激素水平的紊乱以及情绪波动，建议你到医院和医生面诊详细沟通情况，完善相关检查，然后针对性的治疗。当然目前也可以先尝试服用一些中草药成方，比如坤泰胶囊，枣仁安神胶囊，可以配合着服用一周，看看情况怎么样。