失眠容易惊醒睡前易乱想怎么办？
2021-11-11 2人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠容易惊醒睡前易乱想怎么办？
免费咨询
满意答案
-
- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
失眠出现容易惊醒和睡前胡思乱想，往往是因为焦虑情绪所引起的焦虑情绪是引起失眠的一个常见的原因，这种情况可以通过苯二氮卓类类抗焦虑药来进行缓解
投诉
2021-11-13 19:48
其他答案 (1)
-
- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
您好，从你的这种情况描述来看，可能与你睡眠质量下降，引起的惊醒入睡，困难多梦，从而造成神经衰弱！同时，也与你思虑过度，过分的强迫思维有关！
指导意见：
建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，调整睡眠质量，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，避免精神压力过大，适当的进行户外活动，增强身体素质，慢慢调整
投诉
2021-11-11 09:33
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识