晚上失眠，容易胡思乱想怎么办

病情分析：
你好控制不住的胡思乱想，失眠，这个考虑是最近压力比较大，或者是有一些烦心事会让你多思多虑，建议你吃点安神的药物，调理一下就可以了，可以吃点镇静安神的药物像是安神补脑液调理，白天的时候你要注意情绪的调节，通过合理的方式来释放压力，比如说每天都多运动运动，多和自己的亲朋自己的好友倾诉一下，都有利于改善情绪。

病情分析：
你好，根据你的描述，引起失眠多数是由于精神压力过大，或者是神经衰弱的引起的。

指导意见：
建议你平时可以放松压力，每晚睡前要多用温水泡脚，饮食不要吃辛辣等刺激性的食物，不要饮浓茶及咖啡等物。也可以到医院的神经内科去进行咨询，可以吃中药调理。