有焦虑症失眠，该怎么解决？
2021-11-11 2人回答
性别：男
健康咨询描述：有焦虑症失眠，该怎么解决？
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满意答案
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- 孙好学 主治医师
- 潍坊市益都中心医院
病情分析：
您好，如果存在轻度的焦虑症和失眠，注意自我调节，要作息规律，适度运动，注意多与人互动，比如打球、聊天、广场舞等，注意减压放松，转移注意力，尽量减少闲暇思虑的机会。若症状较重，可以去医院精神心理科就诊，通过药物帮助可以较快改善症状。
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2021-11-11 19:26
其他答案 (1)
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- 蔡雪梅 二级心理咨询师
- 咨询：5783人
病情分析：
焦虑症失眠最主要的还是焦虑症，当焦虑症得到缓解的时候，失眠也就会慢慢的缓解，所以你目前最主要的还是好好的治疗焦虑症
指导意见：
焦虑症建议您去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗，可以服用一些抗焦虑的药物平时适当的听听音乐，做做深呼吸有助于睡眠
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2021-11-11 09:38
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