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睡眠不太好，偶尔头痛

2021-11-12 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：睡眠不足、睡得太久或者在强光下工作就会头痛，痛的位置不固定。晚上睡前会不由自主想很多难以入睡，早上醒不来，白天又会困。上课工作时经常注意力不集中。

满意答案

病情分析：
你好，通过你的一系列描述来看，可能与你睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，从而造成躯体不适有关，同时，也不排除存在其他器质性病变影响造成的原因！

指导意见：
建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的调整睡眠质量，可以在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，多与人交流沟通，避免过分的压抑和紧张，都有助于状态的改善，同时，最好在家人的陪同下，到正规的医院检查一下，根据结果对症治疗！

投诉 2021-11-12 08:49

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，一个人如果长期的睡眠不足的话，免疫力会遭到下降，从而引起不同的症状，有的人头痛头晕，有的人心慌气短，有的人恶心等等。

指导意见：
建议你一个是要加强营养，第2个是加强锻炼身体，第3个是要发展自己业余的文体爱好，通过文体爱好来释放焦虑压力，第4个得有自己的朋友圈子。第5个建议晚上少吃饭，饭后运动一个小时，睡觉之前坐在那里好好的看书学习，很快就可以发困睡着的，100%有效，否则的话对学习无限多的知识。

投诉 2021-11-12 08:52

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