吃五谷杂粮能维护心血管健康吗？
2021-11-12 1人回答
性别：女
健康咨询描述：吃五谷杂粮能维护心血管健康吗？
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满意答案
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- 李卫萍 主任医师
- 首都医科大学附属北京友谊医院
病情分析：
粗粮有助于预防心血管疾病，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统的正常运转，它与可溶性纤维协同作用，可以降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，增加食物在胃里停留的时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低患高血压，糖尿病和心脑血管疾病等风险。
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2023-07-18 17:47
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