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每天只睡3小时。固定时间醒晚上3点

2021-11-12 2人回答

性别：男年龄：41岁

健康咨询描述：以前上轮班现在上正常班。现在天天晚上3点准时醒很准。怎么弄？

满意答案

病情分析：
首先你这种情况应该到医院做一些详细的身体检查，确定一下身体是否存在异常疾病导致的另外与你上班作息时间都是有直接关系的，所以一定要调整好上班的时间，不要睡眠时间太短，这样会影响到身体的健康。

投诉 2021-11-12 14:34

其他答案 (1)

病情分析：
可能跟以前上班时间固定起床有关系，可以自行调节生物钟，白天尽量不要休息，晚上晚一点睡。也可以通过药物治疗，可以口服一些帮助改善睡眠症状的药物，比如安神补脑液等。

投诉 2021-11-12 14:38

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