什么食物有助于钙的吸收？
2021-11-12 2人回答
性别：女
健康咨询描述：什么食物有助于钙的吸收？
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满意答案
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- 郭小草 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
你好，干贝芥蓝是很好的选择，两种食物本身都富含钙质，而干贝又有蛋白质，能助芥蓝菜所含植物性来源钙质的吸收，同样道理，烹调海藻类或绿叶蔬菜时，也建议加入肉类或蛋
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2021-11-12 13:30
其他答案 (1)
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
促进钙吸收的食物有奶以及各种奶制品。也可以多吃柚子，柚子有助于钙的吸收，柚子含有大量的维生素，C能够降低胆固醇含量，还可以帮助钙，铁等矿物质的吸收和利用。
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2021-11-12 16:23
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