有什么好的方法帮助减肥吗
2021-11-12 3人回答
健康咨询描述：有什么好的方法帮助减肥吗
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满意答案
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- 阴崇娟 副主任医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
其实最好的方法减肥就是管住嘴，迈开腿这个道理，大家都明白，但是实际做到是很难的，但是减肥是没有捷径可走的，运动减肥是最好的方法，所以如果想减肥的话，还是运动是最好的选择
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2021-11-12 19:45
其他答案 (2)
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- 张鑫 主治医师
- 济南市章丘区中医医院
病情分析：
你好，想要减肥的话，一般还是没有什么捷径可走的。主要就是管住嘴，迈开腿，要控制一些高脂肪，高热量食物的摄入，而且一定要多运动，可以跳绳，跑步，仰卧起坐和瑜伽等等。
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2021-11-12 19:25
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- 刘晓婷 主治医师
- 济南市儿童医院
病情分析：
减肥的根本是摄入食物的热卡要小于消耗的热卡，这样可以加速体内脂肪的代谢有利于减肥。所以平常应该以热卡低的食物为主，多运动，也就是说的管住嘴迈开腿。
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2021-11-12 19:05
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