小米和什么减肥瘦身
2021-11-12 2人回答
健康咨询描述：小米和什么减肥瘦身
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
小米红豆粥是以小米和赤小豆为主要原料熬制而成的，具有以下几种功效:第一种，具有滋阴养血、补血的作用，适合阴虚的患者服用;第二种，具有健脾除湿、和胃安眠的功效，可以起到养胃的功效，排除体内多余的湿气，而且在睡前喝一些小米红豆粥，可以帮助入睡;
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2021-11-13 16:03
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
单纯的去靠吃某一样食品是不能够达到减肥的效果，而且还容易造成营养不良，所以说如果想要达到减肥，首先是不要暴饮暴食，要以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，这样既营养均衡，又能够减少热量的摄入，另外要加强体育锻炼，建议每天40分钟以上的有氧运动，只有这样长期的坚持，饮食和运动相结合的方式才能够达到减肥的效果。
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2021-11-13 10:14
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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