2021-11-13 2人回答
性别:男
健康咨询描述:健身者平时可以食用蛋黄吗?
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病情分析:
一般来说,健身的人没有必要在除健身之前和之后以外的时间过分限制脂肪的摄入,脂肪摄入只要不过量,对身体还是很有好处的。所以,健身的人平常吃蛋黄就不必有太多顾忌,只要记住运动前后2小时也不摄入蛋黄即可。不要多吃,要适量。?
其他答案 (1)
病情分析:
健身的人,平时可以吃蛋黄,每天吃一个就好了,不用吃太多,多吃蛋白质食物,牛奶,瘦肉,鸡胸肉等,加上锻炼可以让肌肉看起来更美。有胆道疾病的人要少吃蛋黄或者不吃蛋黄。