怎么吃能预防便秘？
2021-11-13 2人回答
性别：女
健康咨询描述：怎么吃能预防便秘？
满意答案
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- 史凤 主任医师
- 大庆市中西医结合医院
病情分析：
预防便秘平时要多喝水，多吃粗纤维食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天早晨起来喝杯淡盐水或蜂蜜水，适当运动锻炼，腹部顺时针按摩都可以促进胃肠蠕动，改善便秘，若症状不缓解可以口服润肠通便药物治疗。
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2021-11-13 16:31
其他答案 (1)
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- 赵宇 副主任医师
- 齐齐哈尔市中医医院
病情分析：
想要预防便秘的话，在饮食上还要少吃辛辣刺激性的食物，平时做饭是要少油少盐，这些都能防止便秘。也不要熬夜不可喝咖啡，喝茶可以，茶叶同样具有提神的功效，吃容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
投诉
2021-11-13 13:58
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