中度以上抑郁失眠严重

2021-11-13 2人回答

性别:女年龄:23岁

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崔亚玲 二级心理咨询师
咨询:21958人
投诉 2021-11-13 17:00

其他答案 (1)

周春丽 二级心理咨询师
扬州友好医院
投诉 追问 2021-11-13 17:01
2021-11-13患者追问

每天睡7个小时左右,但不是真正的睡眠,假睡,只闭了眼,脑袋都有点胀,饮食都挺好,有食欲,每天基本12点睡,睡前会看手机

2021-11-13医生回复:

那最近调整一下,最好是先控制在11:00睡觉吧,或者10:30左右,睡前不要开手机听一些安静的音乐调整一下看看,睡眠时间现在看起来还是比较充足的。

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