经期吃哪些比较排毒
2021-11-14 2人回答
健康咨询描述：经期吃哪些比较排毒
免费咨询
满意答案
-
- 吴碧荔 副主任医师
- 深圳市龙岗区人民医院
指导意见：
经期饮食经期饮食习惯.1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。.可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。.2.多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。.摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。.3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。.4.摄取足够的蛋白质。
投诉
2021-11-14 22:58
其他答案 (1)
-
- 任微微 主治医师
- 安徽医科大学附属巢湖医院
病情分析：
在医学上本身就没有排毒这一种说法，很多都是商家的一种宣传噱头，月经期间应该注意保暖，适当休息，保持心情舒畅，避免过度劳累，不要吃一些辛辣刺激性的食物，不要着凉
投诉
2021-11-14 23:20
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识