失眠抑郁心情低落，入睡困难，易醒

病情分析：
长时间的失眠会导致抑郁的产生。反过来长时间的心情低落也会导致入睡困难，你现在的状况，首先要治疗你的抑郁症状。可以服用药物治疗和心理治疗。

指导意见：
建议你使用药物安神补脑液，谷维素和黛力新。另外也要多和别人去交流。多参加一些户外的运动，培养自己的兴趣爱好。多读一读一些有益的书籍。也可以看一些喜剧片。制定一些生活目标，让自己活的有追求。

病情分析：
你经常感觉心情低落，入睡困难，夜里睡眠质量差，容易醒。看起来有比较明显的焦虑抑郁情绪。

指导意见：
抑郁症主要表现为情绪持续低落，患者常有无望、无助、无价值感。焦虑抑郁严重时通常会有饮食和睡眠障碍。这种情况通常和性格有关，也和个人经历有关，尤其是成长中的创伤性经历以及现实中的压力性事件。建议你到医院精神心理科检查治疗，很可能需要吃些抗焦虑助眠药，并看心理医生。接受系统的心理疏导。平时注意多放松多运动。

病情分析：
心情低落是抑郁的症状，入睡困难多数和焦虑有关系。睡眠不好多数是一种神经衰弱的症状，同时也具有焦虑和抑郁的可能性。

指导意见：
如果没有影响日常生活和工作，那么你可以先保持规律的作息和睡眠，不要在床上做任何和睡眠没有关系的事情。可以做一下放松训练。也可以用一下睡眠保健品。如果这种情况时间比较长，超过一个月甚至半年，影响到了日常工作，那么应该用专业的睡眠药物。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，31岁女性心情低落，入睡困难，易醒失眠，考虑是有心境障碍的表现。

指导意见：
建议到正规医疗机构心理咨询科或精神科进行咨询检查，平时应该有自信心和勇气，学会自我进行调整心态，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，遇到事情多和家人沟通交流，希望家人理解帮助支持自己，陪伴自己共同去面对现实问题的。