我每天做300个仰卧起坐配合节食能不能瘦下来
2021-11-16 3人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我现在68kg配合节食和每天做300个俯卧撑能否瘦下来？
如何节食最好？之前饿到恍惚。
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥瘦身期间，要改掉不良的生活习惯，不吃高热量低营养的饮食，要保证蛋白质的摄入，比如牛肉鸡肉等，牛奶豆浆，蛋白质不仅可以保证人体所需要的营养，而且饱腹感比较强。在另外运动要根据自身的状况来选择合适的项目，要逐渐增加运动量，以消耗多余能量，而减肥运动应该持之以恒每周至少三次以上，可以选择跳绳，游泳跑步等运动。
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2021-11-16 18:27
其他答案 (2)
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- 吴永峰 副主任医师
- 七台河市人民医院
病情分析：
这种情况完全不用担心，一定要积极的配合运动，这样才能进一步的减肥，但是饮食上一定要控制吗？否则会出现严重的并发症，建议还是积极的治疗原发疾病，根据你的际情况来观察你的并集变化。一定要积极的治疗，这样才能有效地缓解你的症。
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2021-11-16 20:59
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- 王滨 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
是我觉得你的这种情况并不一定就会使体重出现下降的问题了，如果患者存在着这种情况，首先要通过饮食和运动来达到减肥的目的，而你所说的这种运动必须要坚持有氧运动才可以的，普通的运动是不能够达到治疗的目的的。
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2021-11-16 21:27
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