首页医生发现我的

该如何治疗失眠？

2021-11-16 2人回答

性别：男年龄：44岁

健康咨询描述：生活习惯都很正常的，晚上11点睡，早上7点30起床，但是最近就失眠了，天天晚上睡不着,一睡就出汗,心烦,口干,白天精神很差。最近突然发现失眠厉害的不行。

想得到怎样的帮助：该如何治疗失眠？

满意答案

病情分析：
最近刚出现的失眠，大多是与精神心理因素或者说有波动有关系。一方面需要注意调整心态，放松心情，避免过度的思虑。另一方面可以用点镇静催眠的药物重新建立睡眠，然后再逐渐的停药。另外也是有必要进行一下辅助检查，排除有其他的问题。

投诉 2021-11-16 20:59

其他答案 (1)

病情分析：
对于失眠的治疗主要是多做锻炼，增强体质，可以有效的改善睡眠，可以在睡前喝一杯牛奶提高睡眠的质量，每天要保证8个小时的睡眠，平时也要避免胡思乱想，营造睡眠的氛围，可以在睡前避免食用零食，避免与人聊天。

投诉 2021-11-16 21:15

失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消