哑铃正确锻炼方法是什么？
2021-11-16 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：最近才刚开始锻炼哑铃。可能是因为我锻炼的方式不对，总是觉得有点痛，而且肌肉也经常拉伤。我看网上很多人都是这么做的，但是我做的话感觉不行啊。
想得到怎样的帮助：哑铃正确锻炼方法是什么？
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满意答案
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- 王宇明 主治医师
- 兴安盟人民医院
病情分析：
刚开始锻炼的时候，不要着急，也不要运动过量，循序渐进的练习，三天以后正常就可以，以免造成肌肉拉伤，如果一开始大重量很容易造成肌肉拉伤，对身体不好
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2021-11-16 21:32
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