精神紧张导致失眠该如何治疗？

病情分析：
如果是精神紧张引起的失眠，可以口服调节和营养神经的药物，如谷维素，维生素B1以及镇静安眠的药物，比如艾司唑仑片，配合口服美托洛尔片治疗，可能会缓解症状，要注意适当休息，放松心情，缓解压力，积极参加户外运动，转移注意力，可能会缓解症状。

病情分析：
精神紧张导致的失眠，首先还是要注意积极的自我调整一下紧张的情绪，要注意睡眠作息要规律一些，而且在药物方面要听从临床医师的诊断，一般药物治疗都是需要一个过程的，在睡前可以适当的喝一杯热牛奶，白天适当锻炼锻炼身体，这样可以帮助提高睡眠质量。