如何吃身体更健康？
2021-11-17 2人回答
健康咨询描述：如何吃身体更健康？
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满意答案
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
过饱不利于健康，但吃的过少同样也有损健康。早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。食物应多样，以谷类为主，同时粗细搭配。想要吃得健康，必须要遵守饮食规律。
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2021-11-17 18:21
其他答案 (1)
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
要想身体保持健康，除了每天适当的体育锻炼外，要合理的饮食，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。要均衡饮食，三餐都要荤素搭配。饮食要多样化。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及含有蛋白质，脂肪丰富的食物。
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2021-11-17 19:50
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