感觉自己很压抑，不像自己
2021-11-17 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我大多数很乐观，但是有时候会发生:上一秒还在和朋友笑的很开心很开心，下一秒却突然感觉心里很压抑也不笑了，朋友怎么逗我玩都开心不起来，感觉自己心里重重的好像有东西压着一样，并且最近也没有发生什么让我心烦或者伤心的事，就是感觉自己很累很累，觉得自己不像自己
满意答案
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- 周春丽 二级心理咨询师
- 扬州友好医院
病情分析：
你好，你目前正在青春期，可能情绪不太稳定，另外就是女孩子在生理期的时候也会有这种情绪不稳定的现象
指导意见：
嗯建议，如果这种情绪对自己的生活没有特别大的影响的话，嗯，就可以，尽量少的关注这个问题，转移注意力，多做一些自己喜欢的事情，多跟好朋友聊天，适当的在可兼做一些运动缓解压力
您好，就是您说的对生活的影响，我觉得已经影响到我的生活状态了，有时候不是生理期也会有这种情绪，只要这种情绪一来就感觉自己非常不对劲，朋友也说那个时候的我好低沉，我们学校也有心理咨询室，我害怕自己有抑郁症但是又控制不住这种情绪
嗯，如果是这种情况的话，可以首先分析一下这种原因观察一下自己，每次有这种情绪的时候是发生了什么，然后针对这个原因来做一些处理。
今天也是突然的这种情绪上来了，但是并没有发生什么事情，就很平常的一天，所以才自己觉得奇怪，明明没有发生什么但是就是突然觉得心好累，心里沉沉的
如果只是偶尔再出现一次可以不要太关注这个事情心情反而就轻松了。
其他答案 (1)
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- 段曦 主治医师
- 西安一四一医院
病情分析：
你好，我仔细阅读了你的病史，你是感觉压抑，开心不起来，很累，也不想笑。
指导意见：
你这是有点抑郁的前兆，可以多去和朋友玩，多进行户外活动。必要时去正规医院的心理科寻求帮助，再采取最有效的治疗方法。
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