怎么做拉伸运动呢？
2021-11-18 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：因为年底，单位组织年会需要我们都准备节目，我们部门准备舞蹈，我也参与其中，才发现原来自己身体和韧带被得特别僵硬。听说拉伸可以让身体感觉柔软而有力。
想得到怎样的帮助：怎么做拉伸运动呢？
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
建议可以通过去练瑜伽的方式进行拉伸，锻炼过程中要循序渐进，防止发生韧带拉伤。饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。
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2021-11-18 05:31
其他答案 (1)
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- 王松奎 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
去做拉伸运动，就在平常的时候先去打开自己的身体的柔弱性，你可以在网上去下载一些拉伸活动，或或者是说活动前的准备工作，都是可以的，使你的一个身体得到很好的一个改善。
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2021-11-18 06:30
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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