2021-11-18 2人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:最近一直在减肥瘦身,听朋友说她们现在不吃碳水化合物食品,说这样体重不容易下去;我想试一下,但是身边不乏懂的人说平时吃的大白米饭就是碳水化合物食物,你难道还不吃饭啊。
想得到怎样的帮助:碳水化合物食物有哪些?
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病情分析:
我们平时所吃的粮食就是碳水化合物,进入身体内就会分解成葡萄糖。低碳水化合物饮食有一定的减肥效果,这种减肥方法就是只吃蛋白质、蔬菜和少量脂肪,不是所有人都适合的。
其他答案 (1)
病情分析:
不吃碳水化合物是能够达到减肥瘦身的效果,但是会造成营养失衡引起身体影响身体健康,一旦恢复正常饮食身体很容易反弹,想要达到减肥的目的,需要调整自己的饮食,并坚持运动。