睡眠质量差怎么办？
2021-11-18 2人回答
性别：女年龄：38岁
健康咨询描述：这段时间的睡眠质量非常的差，总是晚上睡眠很浅，就是睡着了也会整晚整晚的做梦，每次早上醒来，都感觉睡觉睡得很累，一点神清气爽的感觉都没有望医生指导，支支招。
想得到怎样的帮助：睡眠质量差怎么办？
免费咨询
满意答案
-
- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
可以通过饮食来调节一下，注意膳食营养均衡，多吃蔬菜和水果以及高蛋白的食物。避免工作压力过大，避免情绪紧张，抑郁，烦闷，另外，尽量少玩一些电子产品。不要想一些不开心的事情。
投诉
2021-11-18 11:06
其他答案 (1)
-
- 程功 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
根据身体患有失眠身情况应该是出现的神经衰弱，植物神经功能紊乱导致的身体代谢反应表现可以通过镇静安神，舒缓神经的方法进行联合治疗。配合中医中药舒缓神经的方法进行综合治疗。
投诉
2021-11-18 11:14
紧张症状百科
紧张是人体在精神及肉体两方面对外...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识