哪些食物可以降血压？
2021-11-18 2人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：这两年检查到自己的血压一直有点偏高，平时没有注意，但是听朋友说现在要开始注意饮食调节，不然随着年龄增大高血压就不好控制调理了。自己也开始重视起来。想通过饮食来控制慢慢降血压。
想得到怎样的帮助：哪些食物可以降血压？
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满意答案
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- 吕常智 副主任医师
- 丹东市第一医院
病情分析：
降血压的食疗方法主要是低盐低脂饮食，避免高热量，高脂肪以及高钠盐食物的摄入，避免烟熏烧烤类食物，可以适当吃一些豆制品以及豆类，比如黄豆，黑豆，绿豆，另外可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果，比如芹菜，菠菜，油菜，苦瓜，洋葱，大蒜，以及苹果，香蕉，梨，橘子这些成分，因为里面含有丰富的钾，而钾具有对抗血压的作用，所以这一类的食物都具有一定的降压作用可以适当口服，另外还要严密观察血压变化，必要的时候口服药物降压治疗
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2021-11-18 13:48
其他答案 (1)
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- 童文娟 主治医师
- 乐山市人民医院
病情分析：
健康的生活方式对于控制高血压十分重要，不仅有助于降低血压，还可以降低发生心肌梗死和卒中的风险，有些患者在调整生活方式后血压会有所降低。平时要多吃富含维生素c和钾的新鲜水果蔬菜，采取低脂低盐，低糖饮食，吃含钾较为丰富的食物，适当补充叶酸。
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2021-11-18 13:31
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