有时入睡困难，有时睡觉大脑不休息
2021-11-18 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：一直都有睡眠质量不好的情况，最近尤其严重，有时候是很久睡不着，有时候是似睡非睡，大脑不休息，很痛苦
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满意答案
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- 侯婷婷 主治医师
- 咨询：3792人
病情分析：
根据您上面描述的情况，您这种情况有可能是失眠症的情况，建议您可以适当的口服一些镇静安神类的药物，比如百乐眠胶囊，或者是枣仁安神口服液等药物，睡觉之前用温开水泡泡脚，避免过度的劳累禁忌辛辣刺激性强的食物。
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2021-11-18 14:18
其他答案 (1)
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- 李丽 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己有时候入眠困难，睡眠质量也不好。
指导意见：
不知道这种情况有多长时间了，首先建议你做到规律生活，按时上床睡觉，不要熬夜，睡前可以听听轻松的催眠曲，做做深呼吸放松对入眠还有帮助的。其次平时多做做运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，最好去看看精神心理医生，你也可以去药店买点褪黑素，治疗效果也非常好。
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2021-11-18 14:19
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