健康养生小常识有哪些？
2021-11-18 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：生完宝宝之后更加注重养生了，小时候妈妈让我们每顿饭都吃，每次都有汤，从饮食上把全家人都养得健健康康，我也想把全家老小都照顾好，多学点小常识，让全家健康平安。
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满意答案
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- 吴新春 副主任医师
- 焦作市第五人民医院
病情分析：
饮食健康主要是一日三餐，规律饮食不偏食，不挑食，而且做的食物营养丰富，比如要有充足的蛋白质，不摄入高糖高脂高盐。每天要摄入新鲜的蔬菜水果。积极的参加体育锻炼，保持良好的饮食习惯和生活习惯。中午要小睡，晚上要在九点之前睡觉，定期体检能够早期发现疾病及早治疗。
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2021-11-18 15:31
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