健康的减肥的方法都有哪些啊？
2021-11-18 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我的爸爸妈妈就是胖子，我从小也胖，现在已经有140多斤了，我只有155公分！特别想得到健康的减肥方法，经济实惠易操作。不知道都有哪些方法啊。
想得到怎样的帮助：健康的减肥的方法都有哪些啊？
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满意答案
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
一般这样的情况都是可以通过合理的饮食和运动慢慢的调理额比较好，多吃膳食纤维的食物，如海带，苹果，山楂的比较好，运动选择坚持跑步或者是游泳，打网球的都是非常不错的选择的，坚持就有效果
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2021-11-18 23:45
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
健康瘦身、减肥的方法通常需要饮食和运动相结合，在饮食上可以选择低热量、低脂肪的粗粮作为主食，粗粮中所含的粗纤维可以使人产生饱腹感，从而起到抑制食欲的作用，人体食欲下降会减少其他热量食物进入人体，有一定减肥效果。
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2021-11-19 08:46
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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