白天总是嗜睡怎么办呢？
2021-11-18 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我每到了晚上老是睡不着，尤其是快到凌晨的时候，精神显得特别好，快天亮了才睡的着，白天有嗜睡的不行，白天一觉要睡到快到天黑了才醒，想了解下晚上睡不着，白天有总是嗜睡不行怎么办。
想得到怎样的帮助：白天总是嗜睡怎么办呢？
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满意答案
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
平素有哪些基础疾病吗？您所描述的上述表现持续多久了？首先应该规律作息，不要熬夜和晚睡，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，放轻松心情，提高睡眠质量，三餐规律饮食，健康饮食，把血压、血糖、血脂控制在稳定的水平，低盐低脂清淡饮食，加强体育锻炼，慢慢调整紊乱的生物钟，严密观察，必要时及时到医院就诊治疗。
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2021-11-18 18:51
其他答案 (1)
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- 房晓莉 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
你这种情况有首先应该改掉白天睡觉的习惯，这样坚持几天应该就会好转的，你现在应该是生物钟有错乱的情况，白天一定要坚持不睡觉，这种情况坚持几天应该就会好转的，同时要注意情绪调节，保持心情愉快，并应积极锻炼，提高体质。
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2021-11-18 19:11
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