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产后减肥体操有哪些？

2021-11-18 2人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：生了孩子之后就是没有足够的奶水给宝宝吃，所以我就是每次吃的特别多，结果是现在胖的圆的了，我就是想减肥，可是一直瘦不下来，我现在就是想做产后减肥体操试试。

想得到怎样的帮助：产后减肥体操有哪些？

满意答案

病情分析：
产后身材变形是很多妈妈们都会发生的事情。可以双脚打开比肩稍宽，膝盖放松，双手叉腰，上半身固定不动，将骨盆向左右摇摆，尽量用力幅度大一些，可以刺激，体干周围的肌肉塑造腰形，预防腰痛。

投诉 2021-11-18 21:22

其他答案 (1)

病情分析：
一般来说，减肥最主要的两个方面，首先是控制饮食，然后是增加运动，尤其是有氧运动，在控制饮食方面，要注意营养丰富，营养均衡，当然，不能够营养过剩，另外就要注意运动了，可以采取快走或者慢跑的形式，没有必要做太剧烈的运动

投诉 2021-11-18 21:34

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