首页医生我的

早上跑步的最佳时间是什么时候呢？

2021-11-19 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：最近身体不太好，朋友就拉着我去晨跑，后来渐渐的就喜欢上了每天早上去跑步，但是听那些跑友说，跑步也是需要选时间的，在最佳的时间段跑步的话得到的效果会更好，所以跑步不能就只单纯去跑步，还要掌握技巧来才好。

想得到怎样的帮助：早上跑步的最佳时间是什么时候呢？

满意答案

病情分析：
这个没有特殊规定的，有的人就天生养成了早上晨勃的习惯，而且可以保证一天的精力的，所以说那你就需要根据自己的情况而定的，也有的是晚上散散步的，晚上跑步的所以说只要自己身体健康就可以，关键是要保证个人安全

投诉 2021-11-19 10:16

其他答案 (1)

病情分析：
早上跑步最佳的时间是七到九点，夜间各种植物呼吸，空气中富含二氧化碳，空气质量差，7点以后太阳出来植物进行光合作用吸收二氧化碳释放氧气，空气处于比较清新的状态，有利于人体的健康。

投诉 2021-11-19 09:57

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消