身体如何排毒呢？
2021-11-19 2人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：最近脸上特别的爱长痘痘，脸色也暗黄无光，嘴里总是爱长口腔溃疡，和朋友一起聊天说起自己的这些情况，朋友说我是身体里毒素太多，得排排毒了，不然到时会越来越严重。
想得到怎样的帮助：身体如何排毒呢？
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满意答案
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- 丁元圣 副主任医师
- 佳木斯大学附属口腔医院
病情分析：
你好，身体排毒可以通过。以下几方面。第一，可以通过运动排毒法。最常见的是氧运动。可以通过氧运动蒸发释放体内多余的热量代谢热能的同时也会排除过多的毒素，2可以多饮水。在每日常规饮水2500~3500m的基础上。建议多饮用温水达500~1000m。可以促进排毒增加利尿。3，可以通过锻炼肌肉群的方式来提高身体静需代谢率。同时能够增强排毒。4，可以吃富含维生素C微量元素较多的蔬菜和水果，增加体脂毒素的排出。
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2021-11-19 10:19
其他答案 (1)
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- 刘宪斌 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
想要身体排毒，可以通过运动排毒，可以通过有氧运动蒸发和释放体内多余的热能代谢热能，同时还会，排出过多的毒素，也可以通过饮水排出毒素，多饮水可以促进排毒，增加利尿。
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2021-11-19 10:33
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