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怎样睡觉对颈椎有好处呢？

2021-11-19 3人回答

性别：男年龄：35岁

健康咨询描述：老公上初中时就得了颈椎病，这么多年稍微一不注意就会头疼恶心，脖子硬邦邦的，做过治疗吃过药，效果都不是很好，最近这段时间老公不知道怎么搞得，一睡觉起来就说自己脖子不舒服，手脚麻酥酥的，头疼的厉害。

想得到怎样的帮助：怎样睡觉对颈椎有好处呢？

满意答案

病情分析：
颈椎病患者是需要枕枕头睡觉的。一般需要选择软硬高度合适的枕头睡觉就可以。而且睡觉的时候要注意颈椎的保暖，避免受凉。平时不要长时间的低头伏案工作。可以做一些颈椎操。进行颈椎针灸，按摩，按摩，牵引等方法治疗缓解症状。

投诉 2021-11-19 14:35

其他答案 (2)

病情分析：
颈椎病的患者睡眠姿势要选择舒适的姿势，另外枕头的硬度和高度要适宜，不要过高，也不要过低。尽量不要趴着睡。如果枕头过硬，会出现落枕的症状。局部不要长时间保持一个姿势。

投诉 2021-11-19 14:34

病情分析：
颈椎病可以选择仰卧位，睡觉是枕头不要太高，以10厘米左右最佳，可以缓解颈部肌肉疲劳，尽量避免长时间久坐，平时可以适当对颈部，肩部进行屈曲，旋转运动，增强颈部肌肉力量。

投诉 2021-11-19 14:40

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