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效果好的减肥方法有哪些？

2021-11-19 2人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：为了减肥,每天只吃二餐,并且只是吃菜，前段时间好像有效果,可是这几天天热了,又好像胖了,但我并没有吃多啊,还是跟以前一样.很着急，也很自卑，问一下有什么好的减肥产品呀。

想得到怎样的帮助：效果好的减肥方法有哪些？

满意答案

病情分析：
减肥可以通过适当的运动来消耗身体的脂肪，饮食上不能吃含有脂肪，胆固醇较高的食物，可以多吃含有维生素较高的蔬菜水果，像苹果，香蕉，葡萄，芹菜，菠菜，火龙果，柚子，白菜等，也要适当的补充蛋白质可以吃瘦猪肉，牛肉，优质蛋白的食物补充身体营养，避免减肥过度导致营养不良。

投诉 2021-11-19 22:03

其他答案 (1)

病情分析：
你好，减肥的话，没有什么特别好的产品，也没有什么捷径可走。主要就是控制一些高脂肪，高热量的食物，并不是说一天只吃两餐，三餐都可以吃的，要合理搭配。坚持做一些仰卧起坐，俯卧撑等运动。

投诉 2021-11-19 23:00

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