跳绳的好处有哪些？
2021-11-19 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：我最近在跳绳减肥，掉秤很慢，时刻考验我的自我控制力。朋友说跳绳有很多好处，不知道是为了安慰我还是什么。可是我想不到除了减肥之外跳绳还有什么好处，希望大家告诉我一下，也等于我告诉大家我要减肥了。
想得到怎样的帮助：跳绳的好处有哪些？
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
指导意见：
跳绳是一种有效的有氧运动，对人体的好处很多：1、跳绳的好处，它能够很好的燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂的运动。2、跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环，跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能。3、跳绳还能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度。4、跳绳能够增加身体的精神代谢，强化血管的功能，所以对于疾病具有很好的预防作用。5、跳绳属于一种全身性的运动，能够对上肢、下肢、腰部、臀部，都有一定的协调的运动效果和锻炼目的。
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2022-09-13 10:25
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