缺钙可以吃粗粮吗？
2021-11-20 1人回答
健康咨询描述：缺钙可以吃粗粮吗？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
缺钙的人也可以适当的吃一些粗粮。但是不能够吃的过多，因为粗粮里面他还有植酸和食物纤维容易结合形成沉淀，对机体吸收矿物质有一定的阻碍作用，所以还是少吃比较好。可以吃一些全谷杂粮或者是乳制品帮助促进钙的吸收。
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