心理压力大怎么办
2021-11-20 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：作为一个学医的学生，在考试时的压力巨大。而且最近寝室里又发生了一些事情。还有要考研的压力，家里面有着巨大的期许，我自己也想好好的考一个研究生。所以就出现了失眠多梦，精神焦虑，心理压力特别的大。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
心里压力大，这种情况应该减轻自己内心的压力，首先要保持良好的心态，不要胡思乱想，要想事情想开一些，不要总放在心上，可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力。也可以出去走走，散散心，多做一些有氧运动。听听轻音乐也能舒缓情绪。
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2022-11-09 11:31
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