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老人补钙吃什么好？

2021-11-20 2人回答

性别：女年龄：68岁

健康咨询描述：老人到了一定的年纪脚就会经常不舒服，最近经常听我奶奶说她睡觉前脚经常爱抽筋，有时候抽起来都动不了，天气变的时候，脚就会痛，也不敢走太久的路，还爱出汗，医生建议她要多补钙。

想得到怎样的帮助：老人补钙吃什么好？

满意答案

病情分析：
你好，根据你所说的情况来看的话，可以给老人吃点钙片进行补钙的呀，比如可以吃点碳酸钙颗粒或者是钙中钙都可以的，平时饮食上也要多吃一些含钙高的食物，比如蛋制品，奶制品，瘦肉，鱼虾，海鲜，豆制品都可以的，也要适当的晒晒太阳，有助于钙吸收。

投诉 2021-11-20 16:19

其他答案 (1)

病情分析：
老年人经常抽筋腿部酸胀不适，这种情况的话有可能考虑是缺钙导致的，平常生活中可以考虑多吃一些小鱼，小虾含钙比较高的食物，多喝一些高钙的牛奶，同时需要多晒太阳，这样才有利于钙的吸收，如果缺钙比较严重，可以考虑补充些钙片

投诉 2021-11-20 16:13

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