老人补钙吃什么
2021-07-22 3人回答
健康咨询描述：老人补钙吃什么
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满意答案
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- 孔宇 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
对于老年人补钙，可以多吃一些含钙高的食物，可以多喝骨头汤，也可以吃芝麻，海带，虾仁等，同时也可以多吃一些含维生素D类的食物，比如动物肝脏能促进钙的吸收和利用，可以多晒太阳
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2021-07-22 18:16
其他答案 (2)
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- 王宝贵 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
老人补钙要多吃含钙高的食物，如牛奶，鸡蛋。鱼虾，豆制品或者是瘦肉等。也可以口服钙片进行补钙，同时也要多晒太阳，能够促进钙的吸收。也要适当的进行一些体育锻炼，能够提高抵抗力。
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2021-07-22 18:16
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- 王岩威 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
老人补钙可以通过补充钙质和维生素d进行补充，多晒太阳促进体内维生素d的合成，促进钙的吸收，可以多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，海带，虾皮等等
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2021-07-22 18:16
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