高中生睡眠不好如何调理？
2021-11-20 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：由于最近的学习压力比较大，而且生活快节奏，导致晚上睡觉不是很好，失眠了，最近几天更是睡不着，等到四点左右才开始有睡意，影响到了生活，想尽快治好失眠的症状。
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
高中生睡眠不好，考虑是因为学习压力过大导致的，建议要在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，能够促进睡眠，如果严重的可以在医生的指导下服用安神补脑的药物，改善睡眠。也要自我改善情绪，释放压力。
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2022-11-02 22:52
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