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睡眠有障碍，困的眼难受，特别想睡觉。就是睡不着

2021-11-20 2人回答

性别：男年龄：31岁

健康咨询描述：睡眠有障碍，困的眼难受，特别想睡觉。就是睡不着，会有点乱想

满意答案

病情分析：
引起失眠的原因很多，如果说自己感觉到很困，但是睡不着，这种情况偶尔出现的话可以通过规律作息，听听舒缓的音乐，改善睡眠环境来解决，如果长期出现的话，则需要应用安眠类的药物

投诉 2021-11-21 08:24

其他答案 (1)

病情分析：
总感觉睡眠有障碍，困得眼睛难受，但是特别想睡觉，就是睡不着会有一些胡思乱想，其实呢，就是你想的太多了，所以说才会让自己睡不着。

指导意见：
所以说呢，在睡前就要做放松练习，清空自己大脑里的想法，让自己慢慢进入一个状态，这样就会能睡着了，并且呢，白天要有适当的运动，可以对自己的一些想法进行一下梳理，尝试做一下心理咨询。

投诉 2021-11-21 08:30

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