失眠症状有哪些？
2021-11-21 2人回答
性别：女年龄：56岁
健康咨询描述：我最近这段时间晚上经常失眠，睡不着觉，辗转反侧好几个小时也睡不着，有时候感觉很困了，躺下还是睡不着，一个劲的胡思乱想。白天也没有精神，注意力也不集中，弄得天天特别难受。
想得到怎样的帮助：失眠症状有哪些？
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满意答案
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- 王卓 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠一般主要就是晚上睡不着觉或者是容易醒失眠的原因，有可能是精神心理因素引发，所以要注意调整您的心态，不要总想事情，因为胡思乱想就会影响到睡眠，多放松，可以在睡前用温水泡一泡脚来提高自己的睡眠质量。
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2021-11-21 08:07
其他答案 (1)
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- 黄澈 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
从你的症状来判断主要就是与您经常的胡思乱想想事情太多有关系，所以我建议你睡觉的时候要放松，可以试听一些能够助眠的音乐，可以帮助提高你的睡眠质量改善目前的情况。白天的时候适当的锻炼锻炼身体。
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2021-11-21 07:40
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