2021-11-22 1人回答
健康咨询描述:每天快走30公里减肥吗
满意答案
病情分析: 快速行走消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。所以想要减肥的女性,以每分钟100~125左右的速度来步行,保持温暖可交谈的程度,每日35分钟,或者利用一天当中的3~5分钟的时间。都可以对减肥瘦身起到一个好的作用。
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