跳绳多少能减肥吗
2021-11-22 2人回答
健康咨询描述：跳绳多少能减肥吗
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满意答案
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果你想通过跳绳减肥的话，那每天应该锻炼30分钟以上，并且通过锻炼减肥，控制饮食量有一定能量的代谢以后才能达到身体的减肥效果，所以要每天都坚持一定的锻炼量，可以跑步的。
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2021-11-22 19:03
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
跳绳是可以减肥的，还可以慢跑，减肥操，健美操，这些运动都能够有效减肥，减肥人士需要控制好饮食的总量，一日三餐避免暴饮暴食，每餐吃到七八分饱为止，运动和饮食相结合，是能够有效减肥的。
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2021-11-22 18:11
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