2021-11-22 3人回答
健康咨询描述:跳社会摇能减肥吗
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病情分析:
跳社会摇也能够起到减肥的效果,但是同时要严格控制饮食,不能吃高热量食物,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,也可以经常游泳,骑自行车快走,慢跑,转呼啦圈等综合起来减肥效果好。
其他答案 (2)
病情分析:
跳社会摇是可以减肥的,但是运动时间的话建议45分钟以上,并且每天保持运动量。同时也要严格的控制好每天饮食的摄入,合理的安排三餐,不要暴饮暴食,少吃油炸垃圾食品,少喝碳酸饮料。
病情分析:
无论你跳社会摇还是跳其他什么舞,还是做其它什么样的一些运动,只要你能保证足够的运动量以及运动强度,每天坚持下来,同时饮食上应该控制少食多餐,不要暴饮暴食,就一定能减肥成功,至于说跳社会摇还是跳绳还是跳什么舞,完全是根据自己的爱好决定,只要是运动,只要能消耗热量,就是一个好运动。